wnq万年青跑步机,使用说明事项?

浩唐网络 行业资讯 2021-10-08 08:33 7次

1、上跑步机前做热身2、速度不要设定得太快3、运动量要适宜4、使用跑步机时要专心5、在家用跑步机也要穿鞋光脚跑步,跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害,脚底出汗,还容易滑倒;穿双厚袜子能起到一定的减震效果,但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性,代替不了运动鞋的作用。所以,在跑步机上运动,最好穿跑步机专用鞋,慢跑鞋比普通鞋要轻,鞋底也比较软,适合在跑步机上用。